Hei igjen kjære snille alle sammen,
Ja da har jeg jammen meg startet opp med styrketrening også her i dag ved EVO treningssenter. Hurra!
Så har jeg nå også flott styrketreningsutstyr hjemme og på balkongen, så det blir å trene både styrketrening hjemme og på EVO.
Dette skal bli veldig bra! En dag om gangen og positive tanker så godt det bare går!
Jeg kommer til å ha styrketrening 3 dager i uka, og ha hovedfokus på de beste av de beste øvelser for hele kroppen og kjernemuskulatur, med øvelser som Benkpress, Knebøy, Markløft etc. og gode øvelser for Biceps og Triceps, Rygg og mage etc.
OG fokus på å utføre alle øvelser korrekt, for det har veldig mye å si for resultater av styrketreningen, og så selvfølgelig øke på med vekter og belastning gradvis uke for uke og måned for måned.
Å unngå skader er selvfølgelig også veldig viktig for meg som for alle andre, enten det gjelder ene treningsform eller andre treningsformer.
Så jeg skal ta tiden til hjelp og trene 3 dager i uka styrketrening og fokus på de beste av de beste øvelser og korrekt utførelse av øvelsene og gradvis og kontrollert økning i belastning.
Ja dette skal bli veldig bra! Positive Tanker! 🙂
Da vil jeg få ønske dere kjære snille alle sammen en riktig fin tirsdag kveld og en fin uke videre!
Her noen bilder fra min tur hjemmefra og via Frognerkilen og til EVO Sjølyst ved Skøyen.
https://photos.app.goo.gl/KDEz3btKLr7ZX4J89
Hilsen Bjørnen i Tigerstaden 🙂
PositiveTanker! 
Legg igjen en kommentar